Летний режим дня, почему «совам» надо стать «жаворонками»

Эта статья написана длясовтаких, как я, которые “сидят” в интернете по полночи и пытаются уверить себя и близких, что это — нормально и незачем им подстраиваться под жаворонков”.

В конце статьи я скажу о медицинских показаниях, о которых сама раньше не знала.

Сейчас середина лета,  у многих — отпуск…..Да, какой режим дня?!

Хочется расслабиться и отоспаться!

Хочется накупаться и назагораться! Да, мало ли еще чего хочется: может — на рыбалку или в лес за ягодами, за грибами.

А может хочется еще где-то побывать, что-то еще посмотреть, попутешествовать.

Если хорошенько подумать, то специальный летний режим дня нужен и на отдыхе у моря, и на отдыхе на даче, и в путешествиях! Читать далее

Весенняя хандра.

Почему весной (особенно ранней) мы часто чувствуем хандру, какое-то общее недомогание, сонливость?

Почему весной начинают часто болеть даже те, которые продержались без болезней всю осень и зиму?

На это есть несколько причин. Одни из них общеизвестны для людей, интересующихся тем, как сохранить здоровье, другие — менее известны, а иные -весьма неожиданны, например, некачественный картофель! Читать далее

Как восстановить работоспособность после праздников ?

BiletyPlus

Даже самые умные и деловые позволяют себе во время праздников расслабиться и выйти из режима (это естественно).

Теперь проблема: как быстро восстановить свою работоспособность.

Устали...

Читать далее

«Послеобеденный» синдром (сонливость после обеда)

 Чувство тяжести и переполнения в  желудке после обеда знакомо многим.  Сопровождается это зачастую              неудержимой сонливостью (именно      после обеда). Также бывают изжога и  неприятные ощущения в правом  подреберье.

Все это из-за неправильного питания и начавшихся заболеваний

Читать далее