Тема лишнего веса уже кажется на столько затасканной, что не хотелось даже вспоминать ее. Но вот подруга написала:
«Хочу с тобой посоветоваться - как похудеть без особого напряжения?»
Ну, ради подруги можно и вернуться к этой теме.
Так как же быстро похудеть без напряжения? Возможно ли это ?
Что нужно предпринять для эффективного и быстрого похудения?
Во — первых, «Не бывает универсальных диет!» - http://pomogizdorowyu.ru/?p=168#more-168.
Во-вторых, одни худеют легко и быстро, а другие — нет! «Почему одни легко меняют вес, а другие — нет» - http://pomogizdorowyu.ru/?p=38#more-38.
В-третьих, при решении проблем нужен комплексный подход!
А комплексный подход предусматривает не только специальную диету и режим питания, но и:
- регулярную очистку кишечника,
- физические нагрузки,
- различные физиопроцедуры (массаж, лифтинг живота и др.)
