Если болит шея, что делать

Шея болит у разных людей по-разному, на что есть свои причины. Чаще всего боль в шее бывает из-за длительного неправильного положения шеи, из-за начавшихся процессов остеохондроза, при которых «стираются» межпозвонковые диски и наблюдается перекос позвонков. Особенно серьезны случаи, когда боль отдает в руку, в запущенных случаях отмечается онемение руки.

При таком заболевании требуется внимательный анализ причин заболевания и комплексный подход в лечении.

Сначала хотелось бы исключить наличие других, более редких причин.

Если у больного повышенная температура, болит горло и к тому же болит шея, то ясно, что шея, скорее всего, болит от поражения вирусом шейных лимфатических желез (при этом они увеличены и болезненно реагируют на прикосновения к ним).

Причем, если эти железы находятся впереди (справа или слева), то сравнительно быстро определяют связь их болезненности с вирусом (это вирус паротита -»свинка» или рота вирус).

Но, если побаливает шея сзади, то часто больной даже не говорит об этом врачу, думая, что это не может быть связано с вирусным заболеванием. А зря! Обычно увеличение лимфатических желез на шее сзади (при других симптомах ОРЗ или ангины), вызывает вирус Эпштейна-Барра (см. Хронический тонзиллит или хронический мононуклеоз? (анализы и лечение Трансфер Фактором)

Поэтому, очень важна правильная диагностика, ведь есть большая разница в том, что принимать: антибиотики, сульфаниламидные препараты или противовирусные средства.

А теперь о том, почему болит шея и что делать, если нет подозрения на инфекцию.

Ноющая боль в шее при движении (с одной стороны) может быть, если человека продуло. Например, ехал в машине с открытым окном или посидел на сквозняке. Тогда помогают щадящие сухие тепловые процедуры (о них подробнее — ниже), специальные противовоспалительные мази и растирки.

Часто острая боль в шее (больно ею пошевелить) бывает после резких движений шеей или после травм, падений.

Обо всех перечисленных причинах надо задуматься, вспомнить, что произошло за последние сутки.

Особенно это важно, если была какая-то травма, ведь при этом могли сдвинуться позвонки, тогда надо обращаться в травмпункт, делать рентген, далее — к хорошему специалисту, лучше к вертебрологу (не всякий берется корректировать шею). В тяжелых случаях может потребоваться операция (но это — крайний случай).

Часто при этом назначают ношение ортопедических воротников, массаж. Опытные массажисты в завершении массажа приподымают больного за голову, таким образом расстояние между позвонками шеи увеличивается, шея постепенно выпрямляется (требуется от 3 до 10-15 сеансов).

А теперь о самом типичном — о болях в шее и плечах из-за ущемления нервов и мышц в шейном отделе из-за остеохондроза, что бывает, как правило, при длительном неправильном положении головы.

Наиболее опасны случаи, когда боль отдает в кисти рук, еще хуже, когда наблюдается онемение кисти (это значит, что нерв -мертв).

Специалисты считают, что если нерв был ущемлен в течение 6 месяцев, то его уже не возможно восстановить.

Что же надо делать, если болит шея?

При болях в шее надо действовать в нескольких направлениях:

1) Обследоваться для уточнения диагноза;

2) Оптимизировать положение шеи во время работы, сна и в дороге;

3) Провести обезболивающее и противовоспалительное лечение;

4) Укреплять мышцы шеи и плечевого пояса;

5) Укреплять хрящевую ткань позвоночника.

Теперь подробнее о каждом пункте.

1) Обследование позвоночника для уточнения диагноза.

Обследовать позвоночник (сделать томографию, или рентген, или ультразвук) весьма желательно, даже, если не припоминается случай с травмой, бывает, что травма не сразу «дает о себе знать».

Надо знать состояние позвонков и меж-позвонковых дисков (нет ли протрузий, грыж или сдвигов), чтобы правильно назначить лечение, особенно это важно при назначении массажа и специальной гимнастики.

2) Оптимизация положения шеи на работе, во время сна и поездок.

Если уже есть резкая боль в шее, ни в коем случае не надо 10 раз проверять при каких поворотах она болит, а при каких не болит. Этим можно только усугубить свое состояние.

Лучше всего при этом ограничить движение шеи и постараться придать ей положение, при котором она меньше всего болит. Удобно при этом использовать ортопедический воротник, который продается в ортопедических салонах (воротник Шанца). (Он делается из поролона и обтягивается трикотажной тканью, застегивается на «липучке», имеет доступную цену).

Такой воротник может пригодиться и во время работы, и во время поездки. Сильная вибрация при длительных поездках в метро очень плохо отражается на состоянии шеи. (Вспомните нередкую картину: человек сидя в поезде метро засыпает, а его голова беспорядочно трясется и час от часу падает, что крайне вредно для позвонков шеи). Поэтому, если приходится регулярно далеко ездить, нужен ортопедический воротник.

О причинах остеохондроза и воротнике Шанца наглядно рассказано в программе «Здоровье».

Кроме этого, чтобы Вы могли работать, не усугубляя остеохондроз, нужно так отрегулировать высоту расположения экрана монитора и клавиатуры, чтобы голова как можно меньше наклонялась.

На работе каждые 30 минут делайте небольшие перерывы (на 5 -15 минут). Во время такого перерыва лучше пройтись (например, по лестнице) и сделать несколько массирующих движений и упражнений для укрепления мышц шеи (об этом подробнее в 4 пункте).

На время сна нужна правильная фиксация шеи с помощью ортопедичекой подушки.

Главное отличие ортопедической подушки от обычной — наличие специального валика в области шеи. Поэтому на первых порах, пока не купили специальную подушку, можно подкладывать под шею валик из махрового полотенца (при этом обычной подушкой можно вообще не пользоваться или подложить под голову еще одно махровое полотенце, сложенное втрое).

Ортопедические подушки бывают различных размеров, разного качества и разной степени упругости (о нужной степени жесткости лучше проконсультироваться с врачом, в специализированных ортопедических салонах также достаточно подробно консультируют). У меня раньше была ортопедическая подушка из натурального латекса итальянского производства (отслужила около 10 лет). Я была ею очень довольна.

А теперь у меня ортопедическая подушка фирмы Fohow, она мне еще больше нравится. Главное ее отличие от других ортопедических подушек - наличие двух полос с намагниченной крошкой, их магнитное поле обеспечивает полное расслабление мышц шеи и прекрасный отдых, с ней не бывает бессонницы. В центре этой подушки — углубление для головы, а валики под шею с двух сторон имеют разную высоту (можно повернуть той стороной, на которой удобнее спать). Степень упругости этой подушки — средняя.

          Ортопедическая подушка корпорации Fohow

3) Обезболивающее и противовоспалительное лечение.

Очень хорошо помогают щадящие тепловые процедуры с сухим теплом (если не было  в предшествующие дни травмы шеи). В первое мгновение можно просто приложить к шее пальцы рук.

Раньше для этого прикладывали к шее с двух сторон от позвоночника мешочки с разогретой на сковородке солью. От тепла ущемленные мышцы расслабляются, постепенно становится лучше.

Но при этом не рекомендуется сильно горячее прикладывать (не более 38 градусов), от чрезмерного нагрева воспаленные участки еще сильнее могут разболеться.

Сейчас есть в продаже различные пластыри, которые можно приклеить к шее. Но перцовый пластырь не все выносят, от него бывает раздражение на коже. Лучше применять пластыри, изготовленные без перца, с использованием целебных трав и смолы сосны (производят в Китае, в том числе на фирме Fohow).

Очень удобно использовать тепловой шейный пояс фирмы Fohow (обхват для шеи), который не только согревает инфракрасным излучением турмалина, но и расслабляет ущемленные мышцы, благодаря воздействию на акупунктурные точки встроенных постоянных магнитов малой мощности. Его можно и на работе надеть, если повторяются боли в шее (см. Новые технологии для тепловых процедур, «новое сухое тепло»).

Кстати, поверх теплового пояса фирмы Fohow можно одеть и воротник Шанца. Эти воротники выполняют совершенно разные функции:

Воротник Шанца

  • воротник Шанца фиксирует и поддерживает шею (помогает избежать движений шеи, при которых возникает боль);
  • шейный пояс фирмы Fohow дает углубленный нагрев и расслабление ущемленных мышц за счет турмалина и постоянных магнитов.

       Шейный пояс Fohow

 

 

 

 

 

 

Массу противовоспалительных и обезболивающих мазей вам предложат в аптеке.

Доктор Дикуль рекомендует гель, содержащий вытяжку из пантов канадского марала (см. - http://kshop2.biz/pLbUrb/)

Очень эффективно сочетать мазь и щадящие тепловые процедуры. Если же после двух — трех тепловых процедур с противовоспалительными мазями заметного улучшения не наступило, то имеет смысл обратиться к неврологу за лечением.

Быстро помогает лечение курсом инъекций мовалиса. Прием в таблетках подобных препаратов (нестероидных противовоспалительных средств) менее эффективен и больше дает отрицательных побочных эффектов на слизистую желудка и кишечника.

Если по симптомам явно определяется ущемление нерва, врач назначает препараты, способствующие расслаблению мышц (например, сирдалуд). Но такие лекарства имеют ряд побочных эффектов, надо перед их покупкой внимательно ознакомиться с инструкцией.

Вот поэтому я рекомендую сначала попробовать пролечиться  более щадящими средствами: тепловыми процедурами и воздействием малого магнитного поля в ортопедической подушке Fohow и в шейном поясе (то есть, тепловом обхвате для шеи Fohow).

4) Укрепление мышц шеи и плечевого пояса.

В период острых болей, чаще всего, всякие упражнения противопоказаны. После курса противовоспалительного лечения часто врач назначает массаж шеи и плечевого пояса. Его надо делать у профессионального массажиста. После курса массажа (или одновременно с ним) рекомендуют упражнения для укрепления мышц шеи и плеч. Такой комплекс упражнений должен назначаться индивидуально специалистом по лечебной физкультуре с учетом конкретного состояния позвоночника, иначе можно только навредить

Во-первых, любые движения шеей после такого заболевания рекомендуется делать медленно!

Во-вторых, предпочтительны упражнения, при которых мышцы шеи напрягаются, но сама шея при этом не поворачивается, не наклоняется, что могло бы спровоцировать новую боль.

Притом надо учитывать, что при множественных поворотах стираются меж-позвонковые диски, что очень нежелательно, особенно в возрасте после 45 лет.

Далее я приведу несколько таких упражнений от врача физкультурного диспансера (их можно делать всем, даже при сдвиге позвонков).

Эти упражнения можно делать сидя на работе или в метро.

1. Правую руку прикладываем ладонью к правой щеке (можно снизу поддерживать ее под локоть другой рукой), далее пытаемся повернуть голову вправо, но не даем это сделать, сильно прижимая ладонь к щеке ( помните, что нам нужно напряжение мышц шеи в течение нескольких секунд без лишних движений). Повторяем 3 раза.

2. Аналогично, левую руку прикладываем к левой щеке и пытаемся повернуть голову влево, сопротивляясь левой рукой (повторяем 3 раза).

Повторяем 1 и 2 упражнение по-переменно до 10 раз. С каждым днем можно понемногу увеличивать длительность напряжения мышц от 3 до 10 секунд.

3. Поставить локти на стол, пальцы рук переплести и подпереть ими подбородок. Далее пытаемся наклонить голову вперед, сопротивляясь этому руками. Повторить 3 раза.

4. Руки завести за голову, пальцы рук переплести чуть выше затылка. Затем пытаемся отвести голову назад, сопротивляясь этому движению руками. Повторить 3 раза.

Аналогично предыдущим упражнениям, повторяем 3-е и 4-е упражнение попеременно до 10 раз, с каждым днем увеличивая их длительность.

И еще три полезных упражнения для шеи от тренера по лечебной гимнастике.

5. Лежа на ковре, приподымаем голову на 5 см от пола и задерживаем ее в этом положении на несколько секунд. Повторяем около 10 раз.

Если врач разрешил повороты шеи, то можно не спеша сделать еще 2 упражнения:

6. В положении лежа, поворачиваем голову вправо, затем приподымаем ее на 5 см от пола и задерживаемся в этом положении на несколько секунд.

7. Лежа, поворачиваем голову влево, затем приподымаем от пола  голову на 5 см и задерживаемся в этом положении на несколько секунд.

Упражнения 6 и 7 повторяем по-переменно около 10 раз, постепенно увеличивая время в приподнятом  положении.

Упражнения для плечевого пояса (вращательные движения, повороты) могут быть различными, если в нижних отделах позвоночника нет проблем, в противном случае нужна индивидуальная консультация у специалиста.

5) Укрепление хрящевой ткани позвоночника.

Конечно, для жесткости позвоночника и межпозвонковых дисков необходимо достаточное питание организма кальцием, важно, чтобы кальций хорошо усваивался.

Но кальций не усваивается при недостатке витамина D, что особенно важно в детском возрасте, но актуально и в старшем возрасте.

Для усвоения кальция также необходимо определенное количества магния.

Поэтому важно продумать эти аспекты: достаточно ли больной бывает на солнце, принимает ли рыбий жир, принимает ли поливитамины, полноценно ли питание.

В старшем возрасте (после 45) начинаются сдвиги в эндокринной системе, которые в дальнейшем приводят к остеопорозу. Поэтому таким больным надо следить за плотностью кости, делая денситометрию. Остеопороз лечат у эндокринолога.

Сейчас таким больным врачи часто назначают глюкозамин с хондроитином. Но глюкозамин плохо влияет на желудок. Поэтому надо принимать его с осторожностью!

Без побочных эффектов можно принимать эликсир «Три драгоценности», специально разработанный для предупреждения раннего остеопороза фирмой Fohow из натуральных продуктов.

Но для хорошей гибкости позвоночника и межпозвонковых дисков важно укрепление именно хрящевой ткани.

Для этого полезно употребление:

  • бульона из куриных лапок (без мяса);
  • блюд с желатином;
  • пищевых добавок с хитозаном (например, Гао Сэн фирмы Fohow).

Из лекарственных средств самым эффективным на сегодняшний день является -Алфлутоп в инъекциях. Он изготавливается из морских рыб.

В дальнейшем (через 6 месяцев) после описанного лечения, рекомендуется санаторно-курортное лечение. Самое эффективное — это грязелечение в санаториях Евпатории и в Саках.

Вот что делать надо, если болит шея, только комплексный подход к лечению даст достаточно устойчивый результат.

P.S.

Если при остеохондрозе на перекошенных позвонках будут еще и отложения солей, то ущемления нервов, сосудов и мышц и сопутствующие боли в шее наступят быстрее и будут чаще. 

Поэтому для профилактики осложнений 

противопоказано при остеохондрозе употребление мясных бульонов богатых солями мочевой кислоты.

Рекомендуется ограничить продукты, которые перегружают работу почек и ведут к отложению солей: 

грибов, бобовых, шпината, щавеля, орехов.

Мясо и рыбу рекомендуют диетологи употреблять отварными, а для вкуса можно их потом запекать и добавлять различные соусы (я люблю карп, отварной с овощами, а на праздник готовлю даже мясной кекс из отварного мяса с печенью - http://pomogizdorowyu.ru/?p=331#more-331).

Массаж, грязевые процедуры и гимнастика уменьшают отложения солей на позвоночнике и улучшают обмен веществ в хрящевой ткани, что улучшает ее питание и препятствует ее «усыханию» и деформации, а значит тормозит развитие остеохондроза.

 

Понравилась статья ? Расскажите друзьям.
Приглашаю к общению

Если болит шея, что делать: 33 комментария

  1. Да, сначала обращаемся к неврологу, для назначения обезболивающего и противовоспалительного лечения. В сложных случаях стоит обратиться к специалисту по позвоночнику — к вертебрологу. А, если такого специалиста нет, то — к хирургу.
    К сожалению, направление на массаж и лечебную физкультуру иногда приходится выпрашивать. Также обстоит дело и с санаторно-курортным лечением.
    Об укреплении хрящей тоже не каждый невролог думает.

  2. У меня проблемы с шеей из-за остеохондроза. Это уже профессиональная болезнь, работа сидячая. В прошлом году начала неметь рука. Пошла к врачу, сделали снимок — был защемлен нерв. Делали несколько раз блокаду.
    А вот моя подруга запустила, вовремя не пошла к врачу. У нее нерв вообще омертвел. Сейчас оперировали руку. Надеемся на лучшее. Ведь что можно без рук делать?
    Надо следить и за положением головы во время сна, делать упражнения, вовремя обследоваться и применять меры.
    Главное — не запускать. Спасибо, Наталья, за полезную статью.

    • Вам теперь хорошо бы делать массаж рук, плечевого пояса и шеи. Попробуйте сами, мягко (снизу вверх), все же лучше, чем ничего!
      А грязевые процедуры в Евпатории и Саках способствуют растворению солей на позвоночнике.

    • Поэтому я и написала первым пунктом: «Обследование для уточнения диагноза».
      Я все это написала потому, что не всегда мы можем немедленно отправиться к врачу, а что-то делать надо.
      Во-вторых, не все больные понимают необходимость комплексного лечения.
      А в третьих, когда на каждого больного в поликлинике отводится 12-15 минут, далеко не всегда невролог отправляет на рентген, рекомендует ортопедический воротник и ортопедическую подушку, тем более он не думает об укреплении хрящей. ( Все это на себе испытала, пришлось посетить разных специалистов, в том числе платных)

    • Я когда водила дочку на массаж спины, массажист сказал, что браться за шею ребенка он боится, так как привык иметь дело только со взрослыми ( ей было тогда 7 лет)

    • Хорошее решение!
      А еще — валик под шею для сна (особенно, если шея побаливает после сна).
      И следить регулярно за положением шеи во время работы, чтения и т.п.
      И неплохо было бы сделать рентген.
      Успехов Вам!

  3. Хорошие советы и очень подробный пост, чтоб наверное не было таких проблем изначально лучше следить за этим, делать физические упражнения.

    • Да, упражнения для укрепления мышц полезны, только не переусердствуйте. Физические нагрузки должны быть несильными, но регулярными. Чрезмерные нагрузки, особенно в импульсном режиме, часто приводят к деформации межпозвонковых дисков.

    • Еще очень важно для профилактики остеохондроза правильное питание, способствующее укреплению хрящевой ткани.
      Диетой также можно уменьшить осложнения из-за отложения солей на позвоночнике, об этом я дописала в конце статьи (см. P.S.)

  4. Замечаю, что последнее время шея болит от сидения за компьютером и нога на ногу. Знаю, что это нехорошая привычка и надо над этим работать. О пользе отваров куриных лапок для соединительной ткани позвонков знали еще наши бабушки, а вот мы что-то подзабыли.
    Спасибо за содержательную и полезную статью

  5. Шея — это больная тема для меня. Где-то раз в неделю я натираю шею противовоспалительной мазью, а потом лежу на колючках. Ходила к мануальщику, он мне прописал носить ежедневно по 40 минут ворот шанса. Он действительно помогает, только окружающие нервируют, начинают спрашивать,»что шею сломала?».

    • Да, ортопедический воротник Шанца достаточно хорошо фиксирует положение шеи. В то же время, он — мягкий, обшитый тканью. Его стоит надевать на время работы, чтобы ограничивать наклоны шеи.
      А шейный пояс с магнитами и турмалиновой крошкой фирмы Fohow, не фиксирует положение шеи, он впереди очень узенький, зато быстро расслабляет ущемленные мышцы. Его можно надевать в перерывах между работой (эффект наступает через 15- 25 минут).(см.»Новые технологии для тепловых процедур, «новое сухое тепло» — http://pomogizdorowyu.ru/?p=4030#more-4030)

    • И еще: ортопедический воротник во многом выполняет работу наших мышц. А мы должны стремиться жить без него. Поэтому надо делать упражнения для укрепления мышц шеи.
      Удачи Вам!

  6. Большое спасибо, всё так подробно. Какие-то новые моментики для себя отметила. Мне очень помог и помогает утренний комплекс с акцентом на вытяжение позвоночника и упражнения для шеи — такое чувство, что кардинально улучшилось качество жизни, такое удовольствие появилось от движения, такое самоощущение счастливое. :)

    • Рада за Вас! Очень важно подобрать для себя подходящий комплекс упражнений (подходящий по физической подготовке и по профилю заболевания)! Удачи Вам!

    • Да,хорошо тем, кто освоил печать вслепую. Иначе надо часто делать перерывы в работе или печатать медленно, периодически поднимая голову.
      После такой работы помогает шейный пояс (обхват для шеи) с турмалином (подробнее о нем в статье «Новые технологии для тепловых процедур, «новое сухое тепло» — http://pomogizdorowyu.ru/?p=4030#more-4030).

  7. Боли в шее бывают по разным причинам. Можно и простудиться, бывает и такое часто.
    Вот то, что нужно при остеохондрозе ограничивать продукты, которые способствуют отложению солей, это правильно.
    Прочитала и возьму на заметку упражнения для шейного отдела позвоночника.делаю. но не регулярно. Нужно просто заставлять себя. И валик купить обязательно.

  8. А у меня при шейном остеохондрозе шея не болела, только голова… Согласна, что нужен комплексный подход, методику которого и расписывает врач… После снятия острого воспаления также рекомендуют массаж воротниковой зоны

  9. Полезная статья, спасибо! У меня долго болела, пока не доконала окончательно. Потом я обследовалась и узнала про шейный остеохондроз. Не шутите с такими симптомами, это очень серьезно! идите в больницу сразу!

  10. Мне всего 32 года, а страдаю от постоянных болей в шее. Врачи все говорят каждый свое как обычно. Подсел на обезболивающие, испробовал, конечно, почти все, что есть в аптеках. Так что делюсь экспертным опытом: «Нимесан» у меня на данный момент «нумеро уно». Действует всегда эффективно, отлично помогает, а цена в разы ниже чем у аналогов. Что скажете: у кого какой опыт?

    • Да, это дешевый нестероидный противовоспалительный препарат индийского производства. Но, как все нестероидные он имеет побочные действия и противопоказания. Вот я скопировала информацию о нем с сайта Piluli.ru:
      «Противопоказания.
      Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, острое кровотечение из ЖКТ, умеренная и выраженная печеночная недостаточность, почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин), беременность, лактация; повышенная чувствительность к нимесулиду и другим НПВС (в т.ч.ацетилсалициловой кислоте).»
      «Побочные действия.
      Со стороны пищеварительной системы: изжога, тошнота, боли в желудке; в отдельных случаях — дегтеобразный стул, мелена (связанные с кровотечениями и эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ).
      Со стороны ЦНС: редко — головные боли, головокружение, сонливость.
      Аллергические реакции: кожная сыпь, эритема, крапивница.
      Прочие: редко — олигурия, задержка жидкости в организме, местные или системные отеки; в отдельных случаях — тромбоцитопеническая пурпура.
      Особые указания.
      С осторожностью следует применять внутрь у пациентов с нарушениями функции почек, приартериальной гипертензии, при нарушениях деятельности сердца, нарушениях зрения.
      При наружном применении требуется контроль врача за состоянием пациентов пожилого возраста с нарушениями функции почек, печени, с застойной сердечной недостаточностью.
      При применении в педиатрии следует использовать лекарственные формы, предназначенные для детей. У детей в возрасте до 6 лет при применении нимесулида наружно требуется контроль врача.
      Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
      В связи с тем, что нимесулид при приеме внутрь может вызывать головокружение и сонливость следует с осторожностью применять его у пациентов, занимающихся потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстрых психомоторных реакций.»

    • Так что, если будете часто употреблять его или другие нестероидные препараты, рискуете заработать эррозию желудка (что предшествует язве) и ряд других неприятных осложнений.
      Такие препараты обезболивают, уменьшают воспаление, но не устраняют причину боли!!
      Советую применять пояс с магнитами, который поможет расслабиться ущемленным мышцам и нервам. Его можно одевать и для профилактики ущемления при нагрузке на шею, когда долго наклоняетесь. Это лучше, чем таблетки глотать.
      Также нужно укреплять мышцы шеи осторожными упражнениями.
      И очень важно укреплять хрящевую ткань специальной диетой. Из лекарств эффективен — алфлутоп в уколах. Он делается из морских рыб.
      Удачи Вам!

      • Я вот занимаюсь воздушной гимнастикой. Всяких микротравм в суставах, спине, шее не избежать. Мне тоже очень хорошо от боли помогает Нимесан. Пью уже пол года переодически. Пока всё хорошо вроде- без последствий.

        • Не стоит ждать, когда наступят побочные эффекты (а при частом употреблении это неизбежно). Надо подключать и другие средтва: пояса с магнитами фирмы «Fohow», расслабляющие, ущемленные мышцы. Так же, как Екатерине, советую употребоять средства для укрепления хрящей. Из пищевых добавок это средства, содержащие хитозан из морских крабов (например, — «Гао-сен» фирмы «Fohow»).

  11. Помню мне нерв защемило в поясничном отделе. Несколько дней я с трудом передвигалась, шла и плакала. Пока отец не принёс мне Нимесан. Спаситель мой. Выпела и через час ощутила, что меня понемногу отпускает. Ещё немного полежала, и прошло.

    • Поймите, наконец, что обезболивающие средства только приглушают боль, но устранить ущемление нерва или мышц они не могут ! Есть специальные таблетки, которые расслабляют мышцы, устраняют спазмы, например — сирдалуд. Но их прием дает ряд побочных эффектов на желудок, почки и нервную систему. Лучше всего устранить причину боли (ущемление нерва или мышцы), посетив специалиста по мануальной терапии или доктора по лечебной физкультуре, они владеют специальными методами. Но обычно боли такие сильные, что ехать куда-то больной не в состоянии, поэтому принимает обезболивающее. Но после этого все же нужна консультация специалистов. А, если дома есть пояс с магнитами фирмы «Fohow», то больной сразу же может его одеть и через полчаса уже почувствовать облегчение без всяких таблеток !!

Добавить комментарий для Светлана Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


− три = 2

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>